「ちゃんとケアしてるのに、全然変わらない」「わたしだけ、何も変われてないかも…」

がんばってるのになんで…！？とふと立ち止まりたくなる瞬間、ありませんか？

InstagramやSNSで見るビフォーアフターは、目にみえる変化が大きくて、すごく分かりやすい。

でも自分のこととなると、「あれ？わたしもがんばってるのに…」って、自信を無くしてしまう。

こういうこともありますよね🫠

でもね、それって実はすごくもったいない！

あなたの中では、“変化の種”が芽を出し始めているかもしれないのに、

それに気づかず「変わってない」と思い込んでいるだけかも…。

そんな「変化が見えにくい時期」に悩んでいる方にこそ届けたい！

小さな変化を見つけるコツと続けるための考え方のお話です✨

　

　

「変化が見えない＝変わってない」じゃない。

小顔矯正やセルフケアを初めて、1ヶ月・2ヶ月と続けてみた。

周りの人に話してないし、自分だけが知っている“ちょっとした努力”。

だからこそ「変わってないかも…」って不安になることありますよね😔

でも、実際に施術を受けているお客様の多くが、こんな風におっしゃいます。

　

「自分では分からなかったけど、写真を見てびっくりした」

「人から“最近なんか変わったね”って言われて、気づいた」

「鏡の前でふと“なんか今日いい感じかも”と思った」

　

そう。変化って、音を立ててやってくるものじゃないんです！

気づいたら、前とは少し違っている。そんな“じわじわ変化”が、実はいちばん本物だったりします！

しかも、人の顔や身体の変化って1日で劇的に変わるものではありません。

筋肉・脂肪・骨格、そして姿勢や表情のクセ。

それらが少しずつ整っていくからこそ、自然でナチュラルな美しさがつくられていくんです☺️

だから、「まだ変わってないかも」と思う今この瞬間も、

実は着実に“キレイの土台”が育っている時期なのかもしれません。

　　

　

小さな変化に気づく、“セルフ観察”のコツ

じゃあ、どうすれば変化を感じやすくなるの？？

そんな時におすすめなのが、【自分の変化に気づく習慣】をつけること☝️

例えば、

１、鏡の見方を変える

「ここが気になる」「ここが変わってない」と、いつも悪いところばかりを見ていませんか？

今日の顔をまるごと肯定してあげるつもりで、

「なんかスッキリしてきたかも」「フェイスライン整ってるかも」

と、小さな“いい変化”に目を向けてみてください✨

２、写真を撮る習慣をつける

毎日でなくてもOK！

週に1回でも、月に1回でも、“同じ場所・同じ角度”で写真を撮っておくと、

後から見返した時に、「あれ？結構変わってる…！」と自分で気づけるようになります✨

３、周りの声を素直に受け取る

「最近なんか雰囲気変わった？」「前より若く見えるね！」

そんな言葉をもらったら、「いやいや、そんなことないよ！」と否定せず、

「ありがとう！」と素直に受け取る。

他人の視点は、意外と自分のビフォーアフターに気づいてくれているもの✨

意識を変えてみましょう！

　

続けられる人がやっている“心の持ち方と工夫”

変化が感じられない時期って、心が折れそうになることもあると思います。

そんな時でも前向きに続けられる人たちには、ある共通点があるんです。

それは、「完璧じゃなくていい」と自分を許していること。

・忙しい日があっても、1日1分だけマッサージできたらOK！

・たとえ少しサボった日があっても、また再開できた自分を褒める

・“他人と比べるのをやめて自分のペース”を大切にしている

　

そしてもうひとつは、“変化を記録している”こと。

文字でも、写真でも、メモでもなんでもいいんです💡

「この日はスッキリ感があった」「今日は浮腫んでた」

そんなちょっとした記録の積み重ねが、自分だけの変化ストーリーになります😌

とは言っても、記録するって面倒ですよね🫣

でもね！！このストーリーがあることで、

「わたしちゃんとやってきたんだな」「少しずつでも前に進んでたんだな」って、見返した時に

自分自身を信じられるようになります。

　

変化をあきらめそうになったら

変わってないように感じる時、あなたの努力は見えづらくなってるだけ！

変化は静かに、でも確実に起きていて、あなたの中に“キレイの芽”は確実に育っています💡

だからこそ、「どうせわたしなんて」「やっぱり無理かも」そんな気持ちが浮かんできた時は、どうか思い出してください。

見えない時期もあなたのがんばりは、ちゃんと“未来のあなた”に届いてる✨

続けた人にしか見えない景色が、ちゃんとこの先に待っています。

それを信じて、自分の変化をもっと愛してあげましょう！

　

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