「やらんきゃいけないこと、いっぱいあるのに…」「なんか顔、たるんでない？」「ていうか…今、めっちゃ疲れてるかも…」最近、そんなふうに思うことありませんか？

毎日暑くて、気温も湿度も高くて、外に出るだけで汗がじんわり。立ってるだけで汗だく💦寝ても疲れが取れないし、気分もなぜか上がらない。なんか寝不足…身体がだる重い…最近よく思います…

そんな“なんとなく不調”が顔に出てくるのが、まさに今の時期です⚠️

　

夏の“だるさ”が顔に出るって、知ってた？

「最近顔がぼんやりしてる気がする」「なんか間延びして見える」「フェイスラインがゆるんでる…？」それ、気のせいじゃないかも⚠️

夏は、知らず知らずのうちに【体が冷えて】【巡りが滞り】【内臓が疲れて】います。体と心がちょっとバテてると、顔の筋肉も動かなくなって、こんな変化が出てきます👇

✔️表情がぼやける

✔️頬がむくんでたるむ

✔️目が開きにくくて眠たそうに見える

✔️口角が下がって疲れて見える

✔️フェイスラインがだるんと重くなる

実はこれ、“たるみ”じゃなくて“夏の疲れ”のサイン☝️

でもこの状態を放っておくと、本格的なたるみ・老け顔に繋がっていくからこそ！気づけた今がチャンスなんです💡

　

がんばれない日は、「顔から整える」とラクになる

わたし自身、昔は「今日はなんか顔が最悪…」と思っても、無理してたくさんのことをこなそうとして、「調子悪いのにちゃんとしなきゃ…」と、自分を責めてばっかりでした。

でもある日、“がんばれない日は、疲れてるだけ”と気づいてから、少しずつ変わりました✨

無理に自分を奮い立たせるんじゃなくて、まずは顔と心を緩めてあげること。それがいちばんの近道だったんです‼️

疲れてる時って、顔にも【力が入りっぱなし】になってる。肩も首もガチガチになって、顔が下に引っ張られてる。

だから、顔のだるさ＝体と心からのSOSなんですよね⚠️

　

やる気ゼロの日は、これだけでもOK！

顔と心をゆるめる“たるみケア”セルフワーク🫶ちょっと疲れてるな、たるんでるな…と思ったら、何かを「がんばる」よりも、まずこれ👇をやってみて💡

▷肩に手を乗せて、肘をくるくる回すだけ！

やり方はとってもシンプル。

１.両肩に軽く手を乗せる

２.顔を少しだけ上に向けて、力を抜く

３.肘で小さな円を描くようにくるくる回す

注意点としては、がんばって回そうとしないこと。そして、呼吸は止めずにリラックス。下に引っ張る力がふわっとゆるみます🫶

フェイスラインがシュッとして、たるみも引き上がり、目もぱっちり。隙間時間に出来ちゃうので、ぜひやってみてください☺️

　

「整える」って難しいことじゃなくていい

整えるって、ストイックなことをするっていうイメージありませんか？食事を気をつけるとか、運動するとか、早起きするとか…。

もちろんそれも素敵だけど、今のわたしには無理…って日もありますよね😔

でも、顔をゆるめることは意外と簡単にできる☝️さっきのセルフケアみたいに、たった1分でもOK！

顔がふわっと軽くなるだけで、心までふわっと整ってくるから不思議です🌿人って、元気な時には“整えよう”ってあまり思わないんです。

でも、しんどいな…って時こそ、自分の声を聞きやすくなる。顔がたるんでる・やる気が出ない・体がだるい・鏡を見てため息…

そういう“サイン”が出てきた時こそ、「今自分をゆるめるタイミングなんだな」って受け取ってほしい。

ムリに気合いを入れなくて大丈夫。がんばらなくていいから、ちょっと自分に優しくしてあげることが、実はいちばん、顔も心も元気になる近道なんです💎

　

顔が軽くなると、心もふわっと上向く

これはわたし自身、日々の仕事の中で実感していることですが、施術でお客様の顔がふっと軽くなった瞬間、心も表情もパッと明るくなるんです✨

フェイスラインがゆるみ、目がぱっちり開き、口角が自然と上がる。そして何より、鏡を見たときの「うれしい！」っていう笑顔😍

顔と心ってつながってるんだな。そんなことを感じられるたびに、「今日もやっててよかった」って思うんです✨

　

今日のまとめ

✔️夏の疲れは顔にでる！「なんかたるんでる…」は体と心からのサイン

✔️やる気が出ない日は、「整えて」というお知らせかも

✔️自分を整えるって、がんばることじゃなくて“ゆるめる”ことから始まる

✔️肩・首をゆるめるだけでも、顔はふっと軽くなる✨

✔️顔が軽くなると、心も自然とふわっと上を向く！

「今日はしんどいな」「顔がたるんでる気がするな」そう感じた日は、ぜひこの記事を思い出して🫶

大丈夫。整え方はいつも、自分の中にある。そして、もし自分ではどうにもならないって時は、わたしたちプロの手も頼ってください🫶あなたの顔が、心が、少しでもふわっと軽くなりますように🌿